繊細すぎて疲れてしまう先生へ。HSP・共感覚のある元教員が、電話や誤字脱字、生徒の変化に気づきすぎるしんどさを軽くする手帳術を紹介。自分を責めず、繊細さを活かして穏やかに働くための工夫をお伝えします。

「独身で子どももいないから、早く帰る資格がない…」退勤時間は早いのに、家事で身を削っていた教員時代の私。黒歴史を交えながら、身を削る思考の正体と、自分を大切にできる「生き方」を見直す具体的なヒントをお届けします。

「毎日遅くまで残業しているのに仕事が終わらない…」と悩む先生へ。教員の長時間残業から抜け出すために必要なのは、気合いではなく「タスクを書く自分自身の判断基準を疑うこと」でした。自分を責めずに現場で実践できるタスク整理術をお伝えします。

「手帳を綺麗に使わなきゃ」という思っていませんか？使わないページは放置、枠や時間軸は無視でOK。多忙な教員でもストレスなく自分軸を取り戻せる、無理なく続けられる3つの手帳術をお届けします。

日野ゆう子さんのPodcastにゲスト出演しました。頑張っていることを確認するための手帳から、現在の「記録する手帳術」が形成されるまでのストーリーと、勤務時間を減らしてから評価が上がったと実感した話についてお届けしました。

タスク管理がうまくいかない原因はスキル不足ではなく「思考の癖」や「他者優先の生きづらさ」かも？英語コーチ吉留春佳さんとの対談から、予定通りに働く人が実践する判断基準の問い直しと時間術をお届けします。

自分の時間を仕事や家族より後回しにしていませんか？計画が倒れる原因は「自分を優先順位から外す癖」でした。周りに振り回されず「本当にやりたいこと」を手帳に落とし込む3ステップを解説します。

英語コーチ吉留春佳さんとの対談レポ！手帳派もアプリ派も自分に合う型が正解？ツールを試しても時間が足りない本当の理由は「思考のブレーキ」にあった！自分軸を取り戻す現実的な時間管理術をお届けします。

1日16時間働いていた過去を持つライフコーチが、先生方のための動画講座「プランニング基礎講座」をリリース。夕方サクッと帰れるようになる一番の決め手は「コントロールできない現実を知ること」。講座に込めた思いと、その考え方の土台をご紹介します。

ほぼ日、バレットジャーナル、CITTA手帳などを試した10年間の記録。学校の先生として、自分に合う手帳と働き方を見つけるまでをまとめました。