残業を減らしたい先生に向けて、手帳を使った「時間の記録」の取り方を紹介します。ストップウォッチを使わず、現実に合った時間管理をするための考え方と実践例をまとめました。

振り返りをすると落ち込んでしまう先生へ。A5ノートを使った自分を責めないウィークリーレビューの方法を解説。完璧主義・自責思考の先生に向けた手帳術です。

疲れていても、しんどくても、「まだ頑張れる」と自分に言い聞かせながら、今日も教室に立っている先生。手帳は、仕事を管理するための道具と思ってきた先生にこそ、「心を守る書き方」についてお話します。

アプリが便利な時代でも、手帳を使いたい。「開かないと機能しない」紙だからこそ、続けるための工夫が必要です。生活動線に組み込み、無理なく習慣化する現実的な手帳の使い方を紹介します。

計画を立てるたびに苦しくなる先生へ。細かく決めるのは「今週」と「今学期」だけで大丈夫。完璧を手放し、自分が楽になる量を見つける手帳と計画の考え方をお伝えします。

1日16時間勤務から、残業0〜2時間へ。鬱を経験した教員専門ライフコーチが、バーチカル手帳を相棒に「思考から働き方を変えた」手帳術を総集編でまとめました。

バーチカル手帳を10年使ってきた教員専門ライフコーチが、2025年に試してよかった手帳の使い方を解説。見返しページの活用やウィークリーページの工夫など、計画と振り返りを続けるための実践例を紹介します。

手帳を頑張っても続かない人には共通のパターンがあります。あなたはどのタイプ？思考・感情・行動のクセを知って、自分のリズムに合った手帳習慣を見つけましょう。

手帳を使っても、思うように時間が整わない。そんな悩みを抱えていた元教員の私が見つけたのは、「自分に合った仕組みづくり」でした。

秋の手帳商戦が始まり、手帳選びに悩む先生へ。「手帳難民」になるのには理由があります。主要レイアウトのメリット・デメリットから、後悔しない選び方をお伝えします。

手帳迷子や冊数過多で悩む先生へ。手帳もノートも増えるほど、情報が氾濫します。手書きとデジタルの役割を分けることで、心に余裕を生む整理術を紹介します。

手帳の活用法は、心を楽にする鍵です。単なる予定管理ではなく、リマインドとログに役割を絞ることで、多忙な先生が心と時間に余裕を持つ方法をお伝えします。