人の目はずっと「気になる」けど、「気に留めない」はできる。

今日は先の記事であつかった
「自分のことがいつも後回しになる理由」
の続きを少し掘り下げてみます。

「確かにそうだな」と思っても
職員室では「自分のことは後回し」に戻る。

そんなこと、ありませんか？

戻ってしまうのは
意志の力や能力の問題ではありません。

とてもシンプルな話で
その方法（型）になじんでいるから。

納得できる他の方法を
知らないから、ともいえます。

「どう答えたらいいのかわからない」
「相手を怒らせない方法がわからない」

だから結局、
これまで通りの対応を選んでしまう。

それは勇気が足りないわけでも、
自分に甘いわけでもありません。

「人の目が気になるのをやめたい」

そう思う方は多いのですが、非常に難しいです。

やめようとするほど、
うまくいかない自分のことが嫌になりますよね。

私は今でも人の目が気になります。

「あの人、こう思ってるな」
「この感覚は当たっている」

でも、そのたびに
自分の中でこんな会話をするんです。

「そりゃそうだろうさ」
「だから何なんだ」
「それでもやろうと思う？」

だから、気にならないはできなくても
「気に留めない」はできるのです。

①自分への声掛け
　「今、そう感じてるんだよね」

②自分への問いかけ
　「それで、どうする？」

気にしている自分を
なかったことにしなくても、
次の一手を考えることはできます。

この感覚が習慣になると、
消極的な防衛から「積極的な選択」に
少しずつ変化します。

自分のことは後回し以外の道が
はっきりと見えるようになりますよ。

計画が崩れるたびに
「またダメだった」と責める自分から
そろそろ卒業しませんか？

【期間限定の個別セッション（90分・オンライン）】では
学年末の業務を無理なくスムーズに終える計画を
一緒につくります。

計画を立てたあとに
予定外の仕事が入ってきても

「今やるべきか」
「期限を相談できるか」
「自分の予定を動かす必要があるか」

感情に飲み込まれず、
一度立ち止まって判断できる視点も扱います。

体験会が終わったときや
計画を実践したとき、
「ちゃんとできたな」という実感が残ります。

うまく話せなくても大丈夫。
今の状況に合わせて一緒に整理します。